, ,

Var tydlig

Ingen kan veta vad du behöver om du inte förklarar hur & varför du mår bättre & presterar bättre m

, ,

Strukturerat schema och delmål

Dela upp större mål i mindre delar och ”fira” varje uppnått mål. Skriv ner allt i olika färger kopplade till

,

Var öppen, nyfiken och äkta (gäller alla)

Bättre att fråga och säga att man inte förstår än att låtsas & ev. misslyckas. Ibland blir det fel –

, , ,

Skäms inte – skriv upp och gilla läget

Sluta skämmas/bli arg/frustrerad – konstatera istället att du behöver minnesstöd – hitta det som funkar för dig och kör på

,

Outlook och Googlekalendrar

Struktur struktur struktur – och när strukturen faller, gör om igen. Du vet bäst själv vad som underlättar i ditt

, ,

Förbered dig

Häng fram kläder kvällen innan. Förbered för frukost. Häng det du behöver ha med på dörrhandtaget/på skorna. Ta en stund

, ,

Läs på och försök vara empatisk

Ta reda på hur medarbetaren fungerar och anpassa information, tydlighet och krav efter individen. Var lyhörd och följ upp ofta

, ,

Skärma av/hörlurar/öronproppar

Utifrån arbete/möjlighet: Stäng in dig ibland och arbeta fokuserat. Gå iväg och andas i ett lugnt rum när det behövs.

, ,

Viktigt att göra klart

Det är viktigt att göra klart den arbetsuppgiften man håller på med innan man påbörjar en ny.

, ,

Visar hur man gör

Jag coachar och visar mina medarbetare hur man utför en arbetsuppgift, speciellt i början när personen är ny/ Nasir